Voeding & leefstijl rondom zwangerschap
De basis voor een moederschap vol liefde en aandacht
Voedingsadvies rondom zwangerschap
Tijdens het adviesgesprek over voeding en zwangerschap leer je:
- (wanneer van toepassing:)hoe je je leefstijl en voeding kan aanpassen om de kans op zwangerschap te vergroten en je zwangerschap gezond te beginnen
- welke voedingsstoffen, vitamines en mineralen belangrijk zijn voor jou en je kindje tijdens je zwangerschap en in welke voeding je die kan vinden
- wat je het beste wel en niet kan eten tijdens je zwangerschap (en waarom!)
- meer over de beste powerfoods tijdens de zwangerschap
- hoe je gezonde darmflora van jou en je kindje kan stimuleren
- praktische tips over hoe je om kan gaan met veelvoorkomende zwangerschapsklachten zoals misselijkheid en constipatie
- hoe stress invloed heeft op je zwangerschap en wat je kan doen om stress te verminderen
Ook na je bevalling kun je een afspraak maken voor een voedingsadviesgesprek. Onderwerpen die dan aan bod komen zijn:
- Hoe voeding, rust en leefstijl je kan helpen goed te herstellen na je bevalling
- Welke voeding belangrijk is wanneer je borstvoeding geeft
- Aandachtspunten in leefstijl tijdens deze fysiek en mentaal pittige periode
- Praktische handvatten en tips om goed te blijven eten wanneer je weinig energie en tijd hebt (zoals mealprepping, makkelijke recepten en kookhacks)
Intuïtief eten rondom zwangerschap
Een intuïtieve eter is iemand die voedselkeuzes maakt zonder schuldgevoelens of schaamte, honger eert, volheid respecteert en geniet van het plezier van eten.
Hoe kan je je lichaam blijven respecteren en de signalen die je lichaam je stuurt, gebruiken om voor, tijdens en na je zwangerschap dichter bij je lichaam te komenen vooral goed voor jezelf te zorgen? Je krijg belangrijke handvatten om intuïtief te (blijven) eten tijdens je zwangerschap.

Persoonlijk adviesgesprek over voeding en zwangerschap.
- 1-op-1 consult van 90 minuten (in Dorst of online)
- specifieke voedingsadviezen aan de hand van jouw persoonlijke eetdagboek
- uitgebreid persoonlijk ebook met alle informatie uitgewerkt
- korting op trajecten en workshops bij Proef het leven
Waar? In Dorst of online
Voor wie? Voor (aanstaande) moeders
Investering
(inclusief intake & ebook)
€87,-
