You know I loooove science! Er zijn inmiddels ontzettend veel onderzoeken gedaan naar het effect van Intuïtief eten. En wat blijkt? In tegenstelling tot diëten (die niet werken) heeft intuïtief eten een blijvend positief effect op je gezondheid, je zelfbeeld en je lichaam.
Er zijn nu meer dan 100 onderzoeken die de voordelen van intuïtief eten hebben aangetoond. De studies tonen aan dat intuïtief eten geassocieerd wordt met:
- Hoger zelfvertrouwen
- Beter lichaamsbeeld
- Meer tevredenheid met het leven
- Meer optimisme en welzijn
- Proactieve copingvaardigheden
- Lagere BMI
- Hogere HDL-cholesterolwaarden (gezond cholesterol)
- Lagere triglycerideniveaus (ongezond cholesterol)
- Minder emotie eten
- Minder obsessief eten
Lees hier meer over de tien principes van intuïtief eten.
Je hebt alles wat je nodig hebt. Je intuïtie en instincten zijn er. Soms hebben we gewoon wat hulp nodig om weer in contract te komen met onszelf. Weer te leren vertrouwen op ons lichaam en positiever in het leven te staan.
Wil je meer weten over Intuïtief eten? Lees meer over mijn Intuïtief Eten Traject om te zien hoe je balans kunt vinden in je leven en eetvrijheid kunt omarmen. Boek een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek, dan kijken we samen hoe ik je kan helpen.
